klikder

        Banyak hal yang dapat Anda coba untuk dilakukan dalam mengatasi insomnia ini. Namun bila insomnia yang Anda alami merupakan dampak dari gangguan kesehatan lain yang sedang Anda miliki, ada baiknya Anda lebih dulu menangani gangguan kesehatan tersebut. Berikut beberapa cara efektif mengatasi insomnia yang dapat Anda coba: 1. Mengubah gaya hidup    Salah satu cara mengatasi insomnia yang satu ini dapat Anda lakukan dengan berhenti merokok, karena kandungan nikotin yang terdapat pada rokok, diyakini mampu memicu kesulitan tidur. Selain itu mengubah pola tidur dengan konstan bangun dan tidur pada waktu yang sama setiap hari dapat membentuk kebiasaan bagi tubuh sehingga mampu mempengaruhi insomnia yang Anda miliki.   Beberapa pengaturan paparan cahaya saat tidur, tidak menggunakan kamar tidur untuk aktivitas yang memaksa otak untuk bekerja, membiasakan diri tidur saat merasa lelah serta menghindari tidur siang yang terlalu lama...

     Sementara mata publik dibuat terpesona oleh akting Paul Walker di layar lebar, kuping kita juga dimanjakan oleh kolaborasi Charlie Puth dan Wiz Khalifa. Nyanyian  See You Again  yang melepas Paul Walker di akhir film, kini bagai virus yang ingin terus didengar oleh dunia.     Salah satu pemain yang juga sahabat Walker di dunia nyata, Vin Diesel bahkan kecanduan lagu itu. Ia sampai mengirim pesan singkat khusus kepada Puth, seperti diberitakan  LA Times . Diesel mengaku tidak bisa berhenti menyanyikan  See You Again.  Semua orang seolah ingin Diesel sendiri yang melepas Walker dengan lagu itu.    Diesel benar saat mengatakan dirinya tak bisa berhenti menyanyikan See You Again. Hampir di setiap wawancara, ia memang diminta menyanyikan lagu itu. Setidaknya sepenggal lirik pertama yang memang sangat menyentuh.      Dan Diesel, meski tidak memiliki latar belakang sebagai penyanyi dan tidak pernah t...

    Rasa malas atau yang kini lebih sering disebut dengan istilah “mager” alias mager atau malas gerak, adalah masalah yang sering kali dialami oleh banyak orang. Meskipun sepele, namun rasa malas dapat menghambat aktivitas yang dilakukan dan membuat Anda justru terbiasa dengan kemalasan jika Anda tidak mencoba untuk melawannya. Biasanya, rasa malas muncul karena tidak ada motivasi yang dapat membuat seseorang bergerak atau melakukan sesuatu.    Namun, peneliti mengatakan bahwa kurangnya motivasi ini ternyata lebih banyak dipengaruhi oleh faktor biologis, bukan sekadar sikap dan kebiasaan saja. Kenapa rasa malas bisa muncul pada otak kita?   Menurut informasi yang didapat melalui Live Science, para peneliti telah melakukan pemindaian dengan  Magnetic Resonance Imaging  (MRI) untuk meneliti motivasi dan rasa malas. Hasil  scan  menunjukkan bahwa ketika orang memutuskan untuk melakukan sesuatu, korteks pra-motor pada otaknya cende...

    Setiap negara di dunia harus memiliki batas wilayah negara supaya menandai bahwa wilayah ini lah yang masuk negaranya dan wilayah ini bukan atau udah masuk negara lain. Bentuk dari perbatasan suatu wilayah juga beragam, entah dipasang gapura besar, tugu, berupa sungai, laut, pagar dan sebagainya.    Kamu tahu kan kalau Indonesia merupakan negara maritim dimana sepertiga bagian dari negara kita itu adalah lautan. Indonesia memiliki garis pantai sekitar 81.900 Km, dimana selain memiliki batas maritim (laut), Indonesia pastinya memiliki batas darat (kontinen). Dimana batas lautnya berhubungan dengan 10 negara dan batas daratnya hanya berhubungan dengan 3 negara saja.    Secara geografis, Indonesia letaknya diapit oleh 2 benua (Asia dan Australia) dan diantara 2 samudra (Hindia dan Pasifik). Nah kalau dibuat garis bakal membentuk garis silang sob. Garis tersebut biiasanya disebut sebagai “posisi silang”, akibatnya Indonesia menjadi persimbanga...

   Di Indonesia setidaknya saat ini sudah terdapat 4 unicorn. Unicorn adalah sebutan bagi start-up alias perusahaan rintisan yang bernilai di atas 1 miliar dollar AS atau setara Rp 13,5 triliun (kurs Rp 13.500 per dollar AS). Jumlah unicorn Indonesia tersebut termasuk banyak dibanding negara-negara di Asia Tenggara.      Pertanyaannya mengapa banyak unicorn itu muncul di Indonesia? Ekonom Unika Atma Jaya Agustinus Prasetyantoko bercerita, beberapa waktu lalu, dirinya bertemu dengan Dubes Singapura. Dalam pertemuan itu ada diskusi, mengapa unicorn-unicorn muncul dari Indonesia. "Salah satu yang muncul itu, satu itu karena di sini (Indonesia) tidak ada aturannya. Karena tidak ada aturannya orang jadi berkreasi semaksimal mungkin," ucap dia dalam FGD BTPN di Bali, pekan lalu.    Selain itu sebut Prasetyantoko, munculnya unicorn tersebut karena adanya kesempatan yang besar di Indonesia. "Yang kedua opportunity itu ada di sini, tidak di sana,...

 lapar untuk alasan apapun seperti terlalu sibuk sebaiknya tidak dilakukan karena bisa menimbulkan dampak bagi kesehatan. Apa saja efek buruk menahan lapar bagi tubuh?   Terlalu lama menahan lapar bisa membuat tubuh kekurangan nutrisi penting yang berfungsi memberikan energi dan menjaga kelangsungan organ-organ di dalam tubuhnya agar bisa bekerja secara optimal.   Kondisi ini biasanya dilakukan oleh orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang salah. Jika tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup maka berdampak pada proses metabolisme, seperti dikutip dari  Lifemojo , Jumat (9/9/2011) yaitu: 1. Jika tubuh tidak mendapatkan asupan makanan selama 4 jam maka tubuh akan menggunakan cadangan glukosa untuk membantu fungsi otak. 2. Setelah 8 jam tubuh mulai menggunakan glikogen yang disimpan di hati untuk mengekstrak energi, proses ini disebut dengan glikogenolisis yang mana mengubah glikogen menjadi glukosa. 3. Jika tubu...

     Menjelang Jum’at siang,,ini masa kamu (para cowok) seringkali diramaikan dengan seruan untuk sholat Jum’at, sebuah kewajiban bagi cowok muslim yang cuma datang seminggu sekali. Niat ‘seruan’ tersebut mulia memang, tapi kadang melenceng dari niat utama sholat Jum’at yakni menjalankan perintah agama. Kamu pasti tahu kan, ‘seruan’ apa yang dimaksud?     Jangan salah! Orang yang nge-post seruan senada kayak di atas bukan cuma cewek. Kadang beberapa cowok juga ‘mengajak’ cowok lain buat Jum’atan dengan janji-janji: “Biar ganteng, bro!”    Berhubung ajakan biar ganteng ini gak habis-habisnya beredar saban hari Jum’at, bang Yogie Fadila dan bang Reza Akhmad jadi penasaran bener gak sih hipotesa: “Jum’atan membawa pengaruh signifikan pada level kegantengan seorang cowok?” Bermodalkan kamera butut dan niat tulus untuk menjalankan kewajiban, mereka tergerak untuk membuktikan hipotesa di atas. "Biar ada perbandingan, di foto dulu sebelum berjalan...

     Dengan penuh percaya diri Amin memarkir motor Kawasaki Ninja Hijaunya di parkiran kantornya. Semua mata kaum hawa termasuk teman-temannya pun melirik ke arahnya. Amin berjalan bak si Boy ke dalam gedung. Udah berasa gaul banget deh tuh si Amin.    Belum ada 5 menit  Amin  duduk di kursi kerjanya, tiba-tiba office boy kantor nyamperin sambil bawa surat bersegel buatnya. Pas lihat amplopnya mata  Amin  langsung melotot. Alamak, ternyata itu bukan surat cinta, apalagi surat menang undian. Sudah 3 bulan Rudi menunggak cicilan motor dan itu adalah surat peringatan.      Walhasil  Amin  ngerasa wajahnya berubah warna jadi mirip kepiting rebus. Rasanya gak enak banget ya Rud, udah gaya keren-keren dengan penuh percaya diri eh ternyata masih nunggak cicilan sampai 3 bulan hehehe.      Tinggal di ibukota yang penuh dengan hingar-bingar pergaulan serba glamor emang bikin anak-anak usia muda dan prod...

M.NOVAL     Selamat malam dok, saya Noval, umur 20 Tahun, akhir akhir ini saya merasa sering gaenak badan,sering masuk angin dan tidak sefit dahulu, saya cuma bertanya apa masalah dalam diri saya, gejalanya pasti terasa dingin, dan badan pegal, tapi setelah saya kasih minyak ataupun minum obat masuk angin, langsung reda dinginnya, namun pegal tetap terasa, apakah angin malam juga pengaruh ? Dan apakah saya menderita angin duduk ? Terima kasih DR.ADITYA PRAYOGA'    Hai, terimakasih atas pertanyaan Anda. Badan terasa lemah atau tidak enak badan merupakan keluhan yang umum terjadi. Namun penyebabnya pun bisa bermacam-macam. Bila Anda mengalami demam disertai nyeri otot/pegal kemungkinan yang paling sering adalah akibat infeksi virus. Infeksi virus ini bisa bermacam-macam juga, seperti virus flu, virus pada saluran cerna, dan virus lainnya. Terapinya hanya suportif saja dan tidak ada terapi khusus. Selain itu, pada usia muda keluhan lemas seringkali disebabka...

   Bagi pebisnis, terlebih yang baru merintis, permasalah yang dihadapi pasti segudang. Ada kalanya Anda ingin menyerah ketika menghadapi sekian masalah tersebut. Nah, sebagai pembakar semangat, artikel ini akan menyajikan sekian kata-kata motivasi yang diucapkan sejumlah orang penting. Namun, orang-orang ini tidak sembarangan karena mereka adalah para CEO perusahaan dunia yang sudah terbukti sukses menaklukkan dunia usaha. Yuk, kita simak artikel yang dikutip dari  CekAja.com  berikut ini. 1. Larry Page, pendiri Google “If you’re changing the world, you’re working on important things. You’re excited to get up in the morning.”    Bagi Larry Page, pekerjaan yang berguna bagi orang lain membuat pelakunya selalu dikelilingi aura positif. Tak heran jika rutinitas akan selalu terlihat menarik dan menyenangkan untuk dijalani. Jika Anda sedang memulai bisnis, cobalah lihat aktivitas Anda tersebut sebagai hal yang baik bagi orang lain. Niscaya, apa p...